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熬過黃金六秒鐘 一切變得不一樣！

人為什麼會火冒三丈？怒氣上衝時該如何處置，才不會造成無可挽回的遺憾？答案很簡單，只要忍住六秒鐘，就能大事化小，小事化無。

日本媒體「週刊SPA!」引述一般社團法人日本憤怒管理協會安藤俊介理事長的話指出，「大多數房貸信用貸款甲種建地缺錢急用哪裡借錢甲種房貸全省皆可處理人都以為發怒的原因不在自己，其實錯了，所有原因都在自己身上。」

安藤進一步解釋：「每個人心中都有一把尺，衡量著什麼事該做，什麼事不該做。看到有人行動逾越自己的尺度就不高興，這就是生氣的機制。」

「由於尺度標準信貸彰化溪湖信貸房貸台南安南房貸車貸信貸高雄旗山車貸信貸因人而異，多少的不悅感也是無可奈何，但總不能對所有不合己意的事都感到不滿。」那，究竟該如何是好？

安藤表示，容忍尺度有三種：「可容忍」、「雖不滿意，尚可容忍」、「無可容忍」。只要擴大介於兩者中間的「不滿意，尚可容忍」的尺度範圍，就不至於輕易動怒。

方法是寫下讓自己感到憤怒的事，明定發怒標準。如此有助察覺自己對微不足道的事也在動怒，進而警惕自己「不能這樣」，努力一一改善。

萬一怒火爆裂，切記捱過六秒鐘。因為有人說怒氣在六秒後可獲得平息，再大的風暴也會歸於平靜。

動不動就發脾氣，顯示出自己的情緒容易受他人或外在因素牽動；而人只要活著，難免會動氣，想安穩過日子，就要時刻做好“憤怒管理”。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/熬過黃金六秒鐘-一切變得不一樣！-031015419.html


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